近期的精神特別低落、情緒長期受困擾，對着別人積極樂觀，很多時候對著自己其實沒半點信心，經常都在想人生正在走向下坡路，亦心想「一個陌生人如何能夠幫助自己解決身邊極多難以承受的煩惱」，於是不敢跟身邊的人談論心事。不過，在很多友人勸喻之下，最終決定鼓起勇氣，去見心理醫生。
「其實精神輔導就像一面鏡子，幫助自己與自我對話，重新着眼於平常錯失的東西。負面的想法，很容易令自己螺旋下墮到一個無法擺脫的漩渦，困在一個充滿絕望聲音的迴聲壁，即使有一天發生值得了感恩喜悅的事卻不會感覺到。」
雖然現在偶然會失眠，經歷了三星期的精神輔導，也令到我明白到即使周遭環境沒有出現改變 —— 此時此刻能夠改變的，就是個人的心態。重新發掘令自己堅強的信念，不論是從痛苦中得到磨練丶跟身邊的人分享喜悅，發自內心對生命的感動，所有的一切令自己重新聚焦人生的方向。
近幾天跟許多朋友談話，也發現了很多人都面對着很相似的焦慮不安，集體經歷一段精神創傷；所以都跟自己說，如何奮鬥生存的意義，歸根究底要靠自己注入，有需要幫助的時候必須互相扶持，互相關心才能一起走下去。
一個年青人
