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Alice Lam 林少玲

靜心陪伴聆聽有效建立健康情緒

「迎難而上,不退縮」是許多人的座右銘,但鼓勵的話語, 對生活上工作中遇上一些柔弱又思想極負面的畏縮型人格的人就耍不出效果,只會令他們更加感覺被看低。這種過分自我保護、長期處於負面情緒特質的人,令人感到一種沉重感,想幫助亦覺難於入手 。

心理輔導系列 正視聆聽溝通重要性 聆聽有助解開情緒鬱結

在成長過程中,我們學到說話、朗讀和書寫的技巧,但極少着重聆聽。近年,不少學者埋首研究和肯定聆聽的重要性,教育家亦建議在校內推廣聆聽教學。有說聆聽是成功之道,應用於工作職場上,特別有助管理和營銷層面;

婚姻輔導系列 行政人員退休後婚姻噩夢開始 難於適應 壓力倍增 苦不堪言

婚姻輔導專題:如何面對退休後的婚姻生活?

香港人的平均壽命達84.3歲,因此很多人退休後還有一段很長的日子。 某些行業,例如投資銀行,一般來說退休年齡更較其他行業早, 因此很多高級行政人員退休後,會有更多時間與其配偶相處。 在我們處理的婚姻輔導個案中, 有不少的客戶因為退休後而出現沒有預料到的婚姻問題。

輔導可以為我做些什麼?

心裡輔導不是為有病的人而設,而是為提升自己,讓自己活得更有效,或快樂些的人而設的。
理論上每個人都可以從輔導的過程得益,或多或少。甚至我們每個人都應該不時到輔導師處把把平安脈。輔導是幫我們清理情緒堵塞的一個渠道。