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Tag: 失眠

失眠的多角度處理

在過去十年有不同的學術與醫學研究報告顯示 ,香港有超過10%的人有 失眠 的困擾。你未必嚴重到晚晚眼光光望天光,但睡不安眠,睡眠質素差可能令你容易心煩意躁、精神委靡,影響生活質素、工作表現和人際關係等,長期不處理可能會愈弄愈糟,最終甚至可能拖垮自己的整體心理質素。都巿人生活緊張,心理輔導或能助你挖出根底誘因,讓狀況得以改善。