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Tag: 心理輔導

戒煙七次失敗,心理輔導幫不到我?

對於吸煙上癮又想戒煙而又屢次失敗的人,失敗後內心可能有不同的看法,大多數的會選擇算了吧!暫時不要再想,又或者告訴自己,我便吸少些,又或改吸潮流開始盛行的電子煙吧,相信這樣對身體,又或對身邊的人的影響會少一些……

你身邊有個 焦慮 的他/她嗎?

什麼是焦慮症?根據美國精神協會DSM-5介定的其中一種情況:焦慮的人不自控地對 一些事情擔憂,那些擔憂一般來說都超出正常的比例,並且激烈,所擔憂的一般都是簡單的事情,例如會否遲到丶有否做漏甚麼等……

以發呆學習控制情緒

經常在新聞中都聽到有關情緒失控的報導,失控者輕則焦慮、暴躁又或失眠;嚴重的更有可能對自己或身邊的人作出傷害。在香港,現時有一種流行的靜觀練習,對控制情緒有非常大的幫助……