輪班女子心跳暈倒無病因，解夢得知忽視失眠種禍根
都市生活節奏緊張，失眠是常見現象，有人認為只要沒有影響工作，留待假期「補眠」便可，你以為這是香港人拼搏的獅子山精神，但在心理輔導師角度，這可能只是你主觀意願。
Amoy Ong 王玉梅
2018-11-30
失眠
你是否睡眠質素欠佳、睡眠不足或根本無法入睡？睡眠問題明顯地對個人日間表現造成干擾，以及引致慢性疲勞、影響體能健康和情緒健康。除了生理和睡眠習慣因素外，壓力或情緒問題也可能影響睡眠質素。良好的睡眠質素可以有效提升你的生活質素，因此，改善睡眠健康、尋求輔導是一個好方法；積極找出導致失眠的背後原因，以增強面對壓力的能力。
