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心理輔導系列 躁鬱症情緒過山車 家人同行回復正軌

心理輔導系列 躁鬱症情緒過山車 家人同行回復正軌

家人朋友患上躁鬱症該怎麼辦?

躁鬱症較一般的抑鬱症複雜,是躁狂抑鬱症的簡稱,自殺風險較高,屬於重症精神病,要服藥治療。患者會分別出現躁狂及抑鬱症狀,躁狂時情緒高漲、精力充沛;抑鬱時則會想法負面,提不起勁。這種極度低落,極度亢奮,極度暴躁的「過山車」式的情緒波動,不只令患者感到痛苦,家人及照顧者亦承受沉重壓力。

躁鬱症主要病因多是先天性或家族遺傳,部分誘因可能來自生活上遇到的挫折和壓力。此症家人不易察覺,親友照顧者要有適當的認識才能分辨抑鬱症及躁鬱症。

家人辨別抑鬱還是躁鬱

如患者本身已有抑鬱症,在躁狂時的表現容易被解讀為回復活躍、積極,家人要留意患者是否很早起牀很晚才睡,睡得少,而且僅有行動但沒有計劃,這便是躁鬱症的重要迹象。

躁鬱症病發時,抑鬱時間相對較長,躁狂一般只持續5至10日。當躁狂高漲期,患者行動力很強,衝動,興奮,容易亂花大錢、誇下海口,當中極具危險性的是在抑鬱期間埋下沉鬱的想法,如自殺傾向,躁狂時便有可能在興奮狀態下付諸實行,除可能傷害身體外,亦容易在衝動下行事,例如賭大錢、胡亂購買貴重物品,造成重大的金錢損失,在這段期間千萬別以為患者是處於正常狀態,亦不要因被患者咒罵而上心,記着他只是病發。

輔導疏通抑鬱 藥物平復躁狂

躁鬱症一定要服藥。躁狂高漲期可用藥物平復,抑鬱期以輔導作疏通,兩者並行。透過服藥和心理治療輔導能穩定躁鬱症患者情緒,而肩負照顧工作同時又深受「執手尾」困擾的家人,可找心理輔導師輔導或尋求教練服務。

教練服務減低風險

匡仁心理輔導的專業心理輔導師會授予方法,為照顧者進行訓練,掌握技巧和步驟,從而有助患者康復,亦可減少各種風險。

1. 認識症狀和誘因
照顧者要有正確認知,搜集有關病症資料,分辨抑鬱症及躁鬱症,同時要了解患者經歷「情緒過山車」,才能明白、諒解和接受患者。

2.了解患者的個性
要明白至親有其獨特性,每位病患都不同。受病情影響,患者的性格、行為和想法都不同,如患者本身是較沉默寡言的,即使躁狂時亦不多言語,只是不願睡覺……家人透過觀察和了解,協助患者向精神科醫生表達情況。

3. 討論病情做好風險處理
待患者意識清醒及情緒較平復時,不妨與其討論病發時的情況,例如取消信用卡以防止躁狂病發時胡亂揮霍引致金錢損失等。

4. 對話聆聽不要爭拗
細心聆聽患者感受,過程中可能會聽到不合常理的話,請不要爭拗和責備,更要明白若他批評你,那只是病徵的一部分。

5. 不要遺忘自己
照顧者往往疲於奔命,忘記自己的需要。在適時請給予自己空間,同時別忘了給自己鼓勵及掌聲,家人的支持對患者很重要,一起同行面對。

躁鬱症可能的徵兆

1) 情緒低落、沮喪、無助、自我批判
2) 持續亢奮,誇張,異常自信,自認無所不能
3) 揮霍、胡亂投資/購物
4) 說話急速,衝動,極速轉想法,計劃多多,但內容空泛
5) 煩躁不安、失眠
(還可能有其他的徵兆,請查詢專業人士)

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匡仁心理輔導
鄺雯荻
心理輔導師

原文刊載於都市日報