傷害經歷留有陰影 形成創傷後遺症

人生總會經歷很多突發事件，造成創傷，例如目睹悲劇性意外、接獲親友噩耗或經歷一場車禍等，令當事人驚慌失措、內疚或痛苦，有人隨着時間可以慢慢復原，亦有人與創傷一直糾纏，掙脫不了；中國有句諺語「一朝被蛇咬，十年怕草繩」，正正就是形容這種受到傷害經歷留有陰影，即使只是發生過一次，當遇到某些情境令事件再度被勾起時，會變成驚弓之鳥產生恐懼，這就是典型的創傷後遺症，就好像「踩死龜事件」的主人翁，心中的驚恐無法釋除，甚至愈益嚴重，不得不向心理輔導師求助。

很多小朋友喜歡養寵物，有人養貓狗，有人養鼠兔，只有九歲的玲玲住在狹小的公屋，就選養巴西龜，有次瞓醒下牀時，一腳踏在地上，就把龜仔踩死了，她見到地上的一攤血，龜頭被她踩到血肉模糊，腳板還沾有血迹，想起剛才一腳踹下，腳板感受到濕濕軟軟的物體爆開，好像還聽到骨頭碎裂的聲音，當堂毛骨悚然。

本來還有點惺忪的她，被這個畫面嚇呆了，此後再也不敢養龜，甚至回家會繞過賣龜的金魚舖，都避免行經這條街道觸境傷情。

見血會心跳加速

多年後玲玲漸漸忘記當日如何處理屍體收拾殘局，但「踩死龜」的畫面仍清晰記得。她以為自己不想再養寵物，只因愛上扮靚，但後來發覺愈來愈不妥，由過往見到龜會心驚驚，再演變成見到細小動物都會驚，甚至見到血會心跳加速，她終於鼓起勇氣向心理輔導師求助，解決十多年困擾。

其實玲玲的情況屬於典型的創傷後遺症。她面對人生突如其來「考驗」，觸發大腦的警報系統帶來的恐懼感，正常情況下，這些感受可在數日至一個月內大幅改善或消失，但玲玲「踩死龜」的創傷經過十多年後，仍持續出現反應，見到小動物和血等創傷相關因子，激起同樣的痛苦和無助感，出現恐慌、心跳加速、呼吸加快、肌肉緊繃等徵狀，好像又再重新經歷一次創傷。

找出創傷「元兇」

幸好玲玲知道受創傷事件的「元兇」，可向心理輔導師詳細闡述，對症下藥。不過並非每個個案都知悉自己受創傷的觸發因子，例如做社工的阿華，因處理案件的夫婦不和升級，拒絕接受社工調停，阿華的無助感突然湧上心頭，工作經驗豐富的他無法理解為何出現崩潰情緒，心理輔導師要經過一段時間詳細了解他的人生歷史，抽絲剝繭下才找出源頭是來自阿華兒時家姐跳樓自殺，家人低調處理喪事，從來沒有人向他交代親姊離世原由，往後更成為家族的秘密和禁忌，原來這「隱藏的傷口」一直存在，只是他不自知。創傷後遺症是可由雞毛蒜皮的事所觸發，甚或會在毫無徵兆下突然發生。這病症並不是性格缺陷，而是可以治療的疾病，有懷疑應及早找心理輔導師查詢。

如何得悉創傷後遺症已邁向痊癒？
1. 重提此事不會感到哀傷、悲痛或身體異常(例如心跳加速)
2. 覺得自己輕鬆自在，不再受過往所牽累
3. 再沒有發噩夢，或創傷畫面在腦海回閃
4. 不用再迴避，例如非常着意的避開可能令自己勾起創傷的情景

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