發現子女鎅手自殘，用心聆聽拉近距離，重建親子關系

心理輔導師指出，孩子自殘可能源於對自身的不滿

青少年遇上難題無可憑藉，又不擅於向人求助，往往會把不安情緒隱藏，假以時日或會透過自殘方法宣洩。父母家人發現孩子有鎅手自殘情況，都會徬徨、不知所措。家長可先向心理輔導師求助，專家會指引如何面對、如何引領孩子接受輔導，同時亦可疏導家長的情緒。

初中生至大學生都有用鎅手方法宣洩情緒，中學生佔比例甚高，有自殘行為的女性又比男性多。 不少人認為年輕人想利用鎅手自殘來爭取父母的注意力，但其實他們多數反而不想被發現鎅手的傷痕，所以喜歡穿着長袖衣服遮掩，而夏天天氣熱較難掩飾，亦會暫時避免鎅手。

從輔導過程中理解孩子「說不出來」的痛

當思緒找不到出路、想不通時，青少年迷茫間會利用自殘來紓緩內心掙扎和痛苦，以身體有形的痛苦 (鎅手滲血)來宣洩、抵銷、顯現內心難以名狀的痛苦(抑鬱及精神困擾)。當年輕人情緒層層被壓抑無從釋放而選擇鎅手自殘，已經是一個很危險的徵兆。

心理輔導師提醒父母，孩子自殘亦有可能是對自身的不滿：未能達到父母和朋輩的期望、各種比較、真實和期許的自我落差……除了失望亦可能憎恨自己，遇到挫敗想懲罰自己，有些會選擇撼頭、打牆或鎅手，以痛楚抵銷嬲怒。雖然未必都想到自殺，但已達到危險境界。部分人或以「狂打機」、飲酒及不休息睡覺等極端行為來發洩及逃避觸碰內心痛楚。

父母錐心之痛

家長發現孩子自殘，驚嚇之餘都很想立即了解情況，想捉住孩子問個明白，但「愈捉愈縮」，孩子多會支吾以對，亦可能造成反效果，令他們更不想對話。當平日的溝通方式已無效時，家長應盡快透過專業心理輔導師協助處理。

匡仁心理輔導師建議家長首先要冷靜面對，雖然因孩子自殘，心痛激動，但若反應過大只會令孩子更加將想法收藏起來，為着拉近彼此的距離，家長表面要保持平靜，不要直指問題，尋找合適時機，嘗試理解他們的不快樂是從何而來，才能有機會重獲他們的信任，重建關係。若果突然有意識的強行找他們對話， 他們反而可能建立一道高牆與你阻隔， 但若肯放軟身段， 輕柔的微笑一下，說一聲不知道最近你怎樣呢？ 一次沒有反應，可再等第二次， 令孩子放低戒心。而假若他們與你獨處時肯對你訴說心聲，切忌說教指導，千萬記着用心聆聽，有時可能將他們所說的簡單地重複一次，便可以產生一種與他們同行的感覺，不自覺的讓他們不再孤單。透過聆聽、建立良好關係後，從孩子的憂慮/好奇心角度出發，引領他們願意接受輔導。

處理子女鎅手的步驟

1. 與最可信的親人 (例如配偶) 商討現狀，用客觀的方法審視。
2. 自己應先尋求輔導，或找好友處理不安情緒，例如自責及憤怒。
3. 與孩子拉近距離，用不同的方法創造可以獨處並互相聆聽的機會。
4. 學習聆聽與同理心 (此步驟至為重要) 。
5. 再將關係推前發展至可以一同會見心理輔導師。
(註 : 每個個案都有其獨特性，請盡量找專業人士協助)

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匡仁心理輔導
鄭概強
心理輔導員