由於兒童及青少年絕大部份不會主動在情緒支援上尋求幫助。所以我們作為大人更加需要鍛鍊我們的敏銳度。讓我們識時介入，而平時就更加需要多關心和溝通。
壓力
壓力和身心健康是相輔相成的，感到壓力情況十分常見。壓力的來源可能是要在最後限期前趕緊完成工作、處理艱難的任務、面對複雜的人事關係等，當長時間在高壓力環境工作，對我們的身體健康和情緒健康將造成損害。有時候我們無法避免遇到的種種困難挑戰，透過輔導，可以幫助我們乘風破浪。
要離開自己出生及成長的地方，亦即是走出自己的舒適圈，要在他鄉開展新生活，不免會面對很多不適應和壓力。根據英國國民保健署首份移英港人心理健康調查報告發現，近半受訪者有抑鬱或焦慮症狀，卻極少尋求心理支援。在英港人，應如何解決情緒問題？
香港女子組合 COLLAR 成員 SoChing（蘇芷晴），因舞蹈員男友 Mo （李啟言）於上年MIRROR 演唱會事故後多月未露面，一直全力照顧卧床的男友，其間外界一直出現負面評論，例如勸 SoChing 退團或者猜測她已與經理人公司和其他 MIRROR 成員鬧翻等。在 2023 年年頭音樂頒獎禮上，SoChing 終於歸隊，並獲隊友、粉絲及公眾大力支持，她接受訪問是稱是男友Mo鼓勵她追夢，不要因為自己放棄成為跳唱歌手的夢想。
