壓力和身心健康是相輔相成的，感到壓力情況十分常見。壓力的來源可能是要在最後限期前趕緊完成工作、處理艱難的任務、面對複雜的人事關係等，當長時間在高壓力環境工作，對我們的身體健康和情緒健康將造成損害。有時候我們無法避免遇到的種種困難挑戰，透過輔導，可以幫助我們乘風破浪。

不小心踩死寵物龜，留陰影驚恐十多年，導致創傷後遺症

受到傷害經歷會留有陰影，這就是典型的創傷後遺症。就好像「踩死龜事件」的主人翁，心中的驚恐無法釋除，甚至愈益嚴重，不得不向心理輔導師求助。

創傷後遺症三大徵狀：逃避、腦海回閃及抑鬱焦慮

當人遇上衝擊、恐懼和難以控制的事情時，是有機會罹患創傷，不過並非所有創傷都會造成創傷後遺症 (PTSD)，想知有無「中」到，可從文章中提及的三大徵狀作初步參考。

有一個創傷後遺症的個案，女事主因兒時被非禮後，情感沒直接宣洩，反以自我批評替代真正的感覺，直至長大後仍往往都將「錯」攬上身，令人生的步伐變得沉重無力。

心理輔導不是治病，而是提升自己的情商和提醒自己反覆思考，雖未必能改變別人的想法，但可先改變自己的做法或反應。若被別人影響情緒時，應先清楚分析其情況再作反應。

心理輔導員亦透過心理輔導聆聽病人的需要，與病人同行，疏導其負面情緒，減少其發脾氣的次數，並讓其建立正向心理能量，享有更快樂人生。

思覺失調病者五年內若不服藥，復發率有機會超過五成。因此，家人可向專業心理輔導師求助，學習如何幫助病者面對思覺失調的病情、持續服藥保持其心理健康。

「病向淺中醫」，是我們都明白的道理。但若是病了而不自知甚或不覺得自己有問題的思覺失調患者，要勸服他們相信自己生病了以至肯求醫，都是令家人和照顧者十分煩惱的難題。

香港思覺失調患者超過4萬人。思覺失調早期的徵狀，可能會出現妄想或幻覺，作為患者最親密的接觸者，家人極有可能較其他人早發現其病徵，同時亦承受極大困擾和壓力。

心理治療師透過心理輔導幫助治療者解夢。透過夢境探索的過程中了解治療者的潛意識，並幫助治療者找出壓力的根源和焦慮的因由，藉解夢尋發掘塵封隱傷並加以治療。

輔導是幫我們清理情緒堵塞的一個渠道。其實當下無論有無情緒困擾，我們每個人都可以不時找心理輔導師替情緒「把平安脈」，處理自己與家人的情緒問題，改善心理健康。