心理輔導師利用輔導技巧或心理治療，與求助者站在同一陣線，處理困擾，與求助者一起看外面困擾的世界，並利用各種不同的治療或介入技巧，令求助者可以客觀地再審視自己所處的環境，作出行動或思想調整，從而改善，常用的心理治療技巧超過十多種。

移民後與期望有落差，從新適應感心理壓力！

心理學上在移動人口有不少調查，當中無需細分是否大陸人在港，因港人移居海外亦然，得出結論是壓力不少。以本港為例，香港作為世界級商業城市，生活節奏急促，『行步路，唞啖氣』都要快過人，專才來港若從事金融業，更要將1秒細分3份，以1/3秒作為單位速度才跟得上高效業績要求。

當所有人都對我不好，心理輔導如何幫助我？

心理輔導理論中的卡普曼（Dr. Karpman）三角戲劇關係理論解釋了自覺為受害人的人，為何身邊都有個‘恐怖’的施虐者，亦為當中吹毛求庛之加害行為作出解釋。

過去不快旳經驗，使我們有創傷後遺症，很多時的確會窒礙我們發展。心理治療能幫助我們衝破命運枷鎖，迎來新的經歷，更能夠發展出新的自我。

如創傷後遺症的人願意踏出第一步，接受心理治療，可能有意想不到的良好效果。經心理治療後會改變其思想及行為，核心信念也改變了，人也會變得更開心。

心理醫生進行心理治療時，需要聆聽和感受求助者的內心世界，基於互信的基礎下，幫助求助者探討自己的內心世界，並鼓勵求助者能夠敞開自己的心扉。

白血病人向Katy導師表達謝意，十分榮幸得到Katy導師的心理輔導，令他們從中學習到覺察自身的感受，亦學習到要關懷自己和家人。

我很感激我的輔導員花時間傾聽我，幫助我，提醒我作為一個人的價值和力量。生活仍然充滿挑戰，但多虧了我所經歷的諮詢，我知道總有一種方法可以忍受並成為一個更好的人。

要做一個優秀的心理輔導師並不是容易的事，除了要學習基本心理治療的技巧之外，亦需要提升自我意識、學習如何處理分歧，彼此尊重和與客人建立互信的關係。

女性患上抑鬱的比例較男性高，尤其身兼兩職要照顧家人和工作的女性。若再加上在家庭中地位低微，經常被忽視和失去自主權，很容易便會陷入情緒的困境。