心理學上在移動人口有不少調查,當中無需細分是否大陸人在港,因港人移居海外亦然,得出結論是壓力不少。以本港為例,香港作為世界級商業城市,生活節奏急促,『行步路,唞啖氣』都要快過人,專才來港若從事金融業,更要將1秒細分3份,以1/3秒作為單位速度才跟得上高效業績要求。
心理治療
心理輔導師利用輔導技巧或心理治療,與求助者站在同一陣線,處理困擾,與求助者一起看外面困擾的世界,並利用各種不同的治療或介入技巧,令求助者可以客觀地再審視自己所處的環境,作出行動或思想調整,從而改善,常用的心理治療技巧超過十多種。
心理輔導理論中的卡普曼 (Dr. Karpman) 三角戲劇關係理論解釋了自覺為受害人的人,為何身邊都有個‘恐怖’的施虐者,亦為當中吹毛求庛之加害行為作出解釋。
過去不快旳經驗,使我們有創傷後遺症,很多時的確會窒礙我們發展。心理治療能幫助我們衝破命運枷鎖,迎來新的經歷,更能夠發展出新的自我。
如創傷後遺症的人願意踏出第一步,接受心理治療,可能有意想不到的良好效果。經心理治療後會改變其思想及行為,核心信念也改變了,人也會變得更開心。
心理醫生進行心理治療時,需要聆聽和感受求助者的內心世界,基於互信的基礎下,幫助求助者探討自己的內心世界,並鼓勵求助者能夠敞開自己的心扉。
白血病人向Katy導師表達謝意,十分榮幸得到Katy導師的心理輔導,令他們從中學習到覺察自身的感受,亦學習到要關懷自己和家人。
我很感激我的輔導員花時間傾聽我,幫助我,提醒我作為一個人的價值和力量。 生活仍然充滿挑戰,但多虧了我所經歷的諮詢,我知道總有一種方法可以忍受並成為一個更好的人。
要做一個優秀的心理輔導師並不是容易的事,除了要學習基本心理治療的技巧之外,亦需要提升自我意識、學習如何處理分歧,彼此尊重和與客人建立互信的關係。
女性患上抑鬱的比例較男性高,尤其身兼兩職要照顧家人和工作的女性。若再加上在家庭中地位低微,經常被忽視和失去自主權,很容易便會陷入情緒的困境。