一位受情緒困擾的的母親經過心理輔導後,減少了情緒問題的出現。心理輔導師帶她看到真實的自己,並幫助她勇敢觸碰跟我一同負傷之家人,嘗試放下抱怨,了解他人的真實需要。
情緒問題
當我們被情緒消極思想或突如其來的狀況所淹沒時,可能會引發一系列由情緒困擾所導致的問題,除心情極差外,身體也會作出不適的反應,與其他人相處時亦可能會一反常態,平時日常處理的大小事務,都好像完全不能有效的處理好。
從小到大,我一直都欠缺自信,抱著負面心態過活;受情緒問題困擾,自卑得變成自大去到保護自己。不能展示真實的自己和接受自己的不完美。
當壓力造成身體負面的影響時,可以尋求專業人士協助,藉此緩解壓力造成的身心不適,幫助穩定情緒、改善睡眠品質,透過心理輔導也能學習更多調適壓力的方法。
心理輔導師表示部分畏縮型人格的人,只要被人望了一下,就會認為人家在否定他。有個案是求助者因上司而受情緒困擾,上司在責難自己、否定所有工作成績、並常常打壓自己。
學者及心理輔導師認為有效的聆聽有助受情緒困擾者疏導情緒。通過心理輔導,與情緒困擾者進行溝通,用心聆聽他們的內心世界,有助他們解鬱。
超過一半抑鬱症患者沒有尋求任何精神健康服務如家庭輔導師的協助。當你身邊的人受到情緒困擾,作為照顧者,是需要建立方法和渠道,協助他們康復。
輔導是幫我們清理情緒堵塞的一個渠道。其實當下無論有無情緒困擾,我們每個人都可以不時找心理輔導師替情緒 「把平安脈」,處理自己與家人的情緒問題,改善心理健康。
林少玲姑娘,有緣地與你的接觸。多謝香港乳癌基金會安排,遇上你後在沒有受到情緒困擾,把我從黑暗中帶領出來,走出了陰天,積極再投入美好的生活中!
兒童不善於用言語表達他們的情緒問題,當遇到情緒困擾時家長都不明白及難於理解,在詢問的時候小朋友可能只會哭,令家長們手足無措,更令親子關係惡化。