在迷失的道路上,KK 為我指引出方向,令我再次看見世界既美麗。令我再一次認識自己。好多謝你!
焦慮
焦慮就是對每日或未來的事物持續的不安,每天擔憂,經常在腦海構思後備計劃與及預計各種不好的情形出現,甚至令身體出現了很多徵狀:例如心跳加快、呼吸緊束、頭暈等等。亦因為想規避不安,而令自己日常生活都萎縮禁足,在腦海中亦會不斷出現最壞的狀況,苦不堪言!
要離開自己出生及成長的地方,亦即是走出自己的舒適圈,要在他鄉開展新生活,不免會面對很多不適應和壓力。根據英國國民保健署首份移英港人心理健康調查報告發現,近半受訪者有抑鬱或焦慮症狀,卻極少尋求心理支援。在英港人,應如何解決情緒問題?
我是一名焦慮症患者。試過在街上突然感覺頭暈,呼吸困難,手腳無力。經過輔導後,KK 教我如何處理突如其來的焦慮感,亦鼓勵我勇敢面對自己情緒,與它們成為「朋友」。
客人感謝 Edwina 的輔導,鼓勵我面對自己焦慮和失眠的問題。 客人現在更放鬆了,睡也眠得到改善,對藥物的依賴減少了。
社會經歷重大事件後,民眾出現不安、焦慮等情緒,甚至會患上創傷後遺症。針對創傷後遺症的治療方法有很多,近年在美國興起的眼動減敏治療是其中一項較有效的治療方法。
造成創傷後遺症 (PTSD) 的原因很多,牽涉的範圍亦十分廣泛,匡仁心理輔導師會運用不同的治療方法針對不同個案。
創傷後遺症(PTSD)可分為短、中、長期三種情況。有些是在一段期間不斷重複地受到創傷,也有些事情相隔久遠,在平白無故的情況下勾起,出現創傷後遺症。
社會上較少資源研究和討論屬於老人的創傷後遺症,老人家長年累月受創的心靈,要以聆聽關愛作修補。要先處理長者的不開心、再處理他們因創傷引致的後遺症。
受到傷害經歷會留有陰影,這就是典型的創傷後遺症。就好像「踩死龜事件」的主人翁,心中的驚恐無法釋除,甚至愈益嚴重,不得不向心理輔導師求助。
當人遇上衝擊、恐懼和難以控制的事情時,是有機會罹患創傷,不過並非所有創傷都會造成創傷後遺症 (PTSD),想知有無「中」到,可從文章中提及的三大徵狀作初步參考。