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15
5 月 2019
成癮問題普遍,用靜觀打破上癮悶局
香港病態賭徒超過20萬,經常喝酒的超過50萬,煙民達60萬,以上數字還未加上各其他類型的上癮/成癮問題,因此,這現象可以被形容為非常普遍。
12
2 月 2018
以發呆學習控制情緒,舒緩生活壓力
經常在新聞中都聽到有關因為生活壓力導致情緒失控的報導,心理輔導師建議可透過靜觀練習或發呆,達致減壓、舒緩抑鬱和焦慮症狀的效果。