Katy Mok Blog – The Companions 匡仁心理輔導

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成癮問題普遍，用靜觀打破上癮悶局

香港病態賭徒超過20萬，經常喝酒的超過50萬，煙民達60萬，以上數字還未加上各其他類型的上癮/成癮問題，因此，這現象可以被形容為非常普遍。

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以發呆學習控制情緒，舒緩生活壓力

經常在新聞中都聽到有關因為生活壓力導致情緒失控的報導，心理輔導師建議可透過靜觀練習或發呆，達致減壓、舒緩抑鬱和焦慮症狀的效果。

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