在香港人，許多人每天都面臨著巨大的壓力和挑戰，我們可能會對此感到焦慮和抑鬱，對生活失去希望。 因此，我們需要心理輔導來解決這些問題。
對於經常戒煙失敗的人，戒煙確實是很難的，因此心理輔導師會先從求助者的角度出發，了解其心情丶 周邊環境與及其身體的狀況，並以不批判的態度去協助他解決成癮問題 。
BB在出生到歲半左右是建立安全感的重要時期，在這個時期培養出親密的親子關係，能助BB會建立安全感。另外由於BB還未懂分別對錯，所以不是鍛鍊及管教子女的好時機。
在職媽媽照顧年幼子女已經不容易，當子女踏入青春期時，更加不能稍作喘息，因為等待他們的，還有極具挑戰的青少年反叛期。在這個時期，在職媽媽所承受的壓力一點也不少。
焦慮的人會不自控地對 一些事情擔憂，擔憂程度更會超出正常比例，就算簡單的事情也會感到焦慮，如會否遲到丶有否做漏甚麼等！大家身邊或許也有幾位類似的朋友吧！
面對孩子有特殊教育需要，家庭輔導能帶來幫助嗎？當發現小朋友有特殊教育需要時，母親承受著不同程度的壓力，強烈的失落丶迷惘與及傷痛很多時便充斥著母親的心靈。
結婚是人生大事，新郎及新娘於籌備婚禮時的壓力可以非常大，容易引發焦慮的情緒。於踏入人生另一階段前，婚前輔導可以幫助準新人增進彼此的了解，並緩解婚前的壓力。
經常在新聞中都聽到有關因為生活壓力導致情緒失控的報導，心理輔導師建議可透過靜觀練習或發呆，達致減壓、舒緩抑鬱和焦慮症狀的效果。