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標籤:焦慮

成癮問題普遍 用靜觀打破上癮悶局

香港問題賭徒超過20萬,經常喝酒的超過50萬,煙民達60萬,以上數字還未加上各其他類型的上癮/成癮問題,因此,這現象可以被形容為非常普遍……

失眠的多角度處理

根據美國精神協會的DSM-5,對失眠症的定義,概括來說有八大項,例如每星期超過三次,並有顯著影響日間運作等等,才定義為「失眠症」……