在戒煙的歷程裡考慮心理輔導的介入

對於吸煙上癮又想戒煙而又屢次失敗的人，失敗後內心可能有不同的看法，大多數的會選擇算了吧！暫時不要再想，又或者告訴自己，我便吸少些，又或改吸潮流開始盛行的電子煙吧，相信這樣對身體，又或對身邊的人的影響會少一些。但若撫心自問，自己是不是真的想戒，有機會靜下來想清楚，自問還是想戒掉的，但又真的戒不了，怎辦呢？想著想著，還是暫時不想這個問題，就先抽一口再想想吧，或是抽這一根後，心情稍為舒緩，然後被其他事情分了心，便又暫時不再想。雖然總是聽到曾有煙癮的人說戒煙很容易，不吸就是不吸，他們說戒煙毫無難度，但為什麼我總是戒不掉呢？有某些研究文獻指出，大多數成功戒煙的人，要戒數次才成功，那我自己又怎樣呢？總之自己便是想不通這個問題，想著想著，情緒也被影響，心情煩躁納悶，口中感覺淡淡的，又想再抽一根….

原文刊載於 眾新聞

The text is available in Chinese only. Click here to read the full Chinese version