要離開自己出生及成長的地方，亦即是走出自己的舒適圈，要在他鄉開展新生活，不免會面對很多不適應和壓力。根據英國國民保健署首份移英港人心理健康調查報告發現，近半受訪者有抑鬱或焦慮症狀，卻極少尋求心理支援。在英港人，應如何解決情緒問題？
抑鬱
長期不快樂是抑鬱的一個重要指標，其他徵狀包括負面思想、小小不如意的事情不斷在腦海重複、對以往喜愛的事物提不起勁、茶飯不思或暴飲暴食、睡眠失衡、甚至乎有自我傷害的念頭等等。
長期不快樂是抑鬱的一個重要指標，其他徵狀包括負面思想、小小不如意的事情不斷在腦海重複、對以往喜愛的事物提不起勁、茶飯不思或暴飲暴食、睡眠失衡、甚至乎有自我傷害的念頭等等。