身體與心理
身體是理性和心靈的盛載容器，能表達心理情緒的需要，展現理性和心智行動；又會影響理性與心靈運作的暢順。除言語外，面部表情、身體的情緒反應也能直接呈現心理。
心理影響身體生理
醫學觀點認為心理壓力會抑制免疫功能，增加感染癌症的易感性（Susceptibility)。在臨床心理診斷中有一種疾病叫心身症（Psychosomatic Disorder），是涉及身體出現症狀的心理疾病，身體症狀如疼痛、心跳快速， 缺乏生理上的醫學解釋。如已進行相關的身體檢查，撇除生理疾病後仍持續疼痛，就需要轉介心理學家跟進。
我常接見這類患者，從心理角度研究他的心靈，透過了解其身體不同部位的痛楚，探索心結所在。從我的臨床經驗發現，當患者的理性和心裏的感性產生衝突，其理性凌駕感性，患者的內在渴求和感受就會被否定及埋藏。若這個心理需要和感受愈來愈強大，又持續被理性限制表達，很多時就會轉移由身體疼痛表達心結或潛藏的心理需要。
例如肩頸痛與責任肩負過於龐大有關；肚痛多數與表現焦慮（Performance Anxiety）有關。這裏我用簡單的生活例子作解釋，詳細的心理分析需要了解痛楚的具體情況，例如如何「陰陰痛」？何處痛？痛的頻率、變化；是肌肉痛、骨膜痛還是神經痛。另外我也會運用夢的分析（Dream Analysis） 將潛意識的心理需要透過夢境翻譯出來。當理性和感性能夠互相理解、接納和支持，人就自然會身體力行， 有持續的滿足感。
生理影響心理
過去十年眾多的研究顯示，持續固定的帶氧運動有效提升和改善情緒狀況，在我所幫助的抑鬱症病人中，靠此方法明顯有效改善情緒。
身體與心理的連結
當我們身體上收腹挺胸，昂然踏步，我們心裏的信心就會自然提升。例如多個宗教都有禁食祈禱， 禁食靜修，也是由身體開始，透過經歷限制／禁止食慾，讓身體帶人的專注更投入於連接上天，或達到自我超越 （Transcendence)。
總結
我們以往普遍過於忽略照顧身體，就讓我們明白心靈對身體帶來的影響，使身體和心靈好好配合，互相滋潤。這樣，我們心裏所想的，就較能夠身體力行了。
