在輔導過程中他們會像塊鏡子 幫你發現自己一直沒有察覺的問題 亦聆聽我內心的聲音及需要 ，讓我慢慢走出霧霾。謝謝KK 及Chloe 在我低谷中陪伴及幫助。
焦慮
焦慮就是對每日或未來的事物持續的不安，每天擔憂，經常在腦海構思後備計劃與及預計各種不好的情形出現，甚至令身體出現了很多徵狀：例如心跳加快、呼吸緊束、頭暈等等。亦因為想規避不安，而令自己日常生活都萎縮禁足，在腦海中亦會不斷出現最壞的狀況，苦不堪言！
這嗰病令我跌到人生的最低點，亦都令我好抑鬱, 當時我的壓力好大，如果我隻藥都醫唔到我的心理病，就唔知點算好。我要多謝你，你俾咗啲方法我解決同埋又俾啲鼓勵我，每次收到你嘅WhatsApp，好有安全感，少咗緊張，對你好有信心。
要離開自己出生及成長的地方，亦即是走出自己的舒適圈，要在他鄉開展新生活，不免會面對很多不適應和壓力。根據英國國民保健署首份移英港人心理健康調查報告發現，近半受訪者有抑鬱或焦慮症狀，卻極少尋求心理支援。在英港人，應如何解決情緒問題？
