有一個創傷後遺症的個案,女事主因兒時被非禮後,情感沒直接宣洩,反以自我批評替代真正的感覺,直至長大後仍往往都將「錯」攬上身,令人生的步伐變得沉重無力。
焦慮
焦慮就是對每日或未來的事物持續的不安,每天擔憂,經常在腦海構思後備計劃與及預計各種不好的情形出現,甚至令身體出現了很多徵狀:例如心跳加快、呼吸緊束、頭暈等等。亦因為想規避不安,而令自己日常生活都萎縮禁足,在腦海中亦會不斷出現最壞的狀況,苦不堪言!
心理輔導不是治病,而是提升自己的情商和提醒自己反覆思考,雖未必能改變別人的想法,但可先改變自己的做法或反應。若被別人影響情緒時,應先清楚分析其情況再作反應。
心理輔導員亦透過心理輔導聆聽病人的需要,與病人同行,疏導其負面情緒,減少其發脾氣的次數,並讓其建立正向心理能量,享有更快樂人生。
心理治療師透過心理輔導幫助治療者解夢。透過夢境探索的過程中了解治療者的潛意識,並幫助治療者找出壓力的根源和焦慮的因由,藉解夢尋發掘塵封隱傷並加以治療。
輔導是幫我們清理情緒堵塞的一個渠道。其實當下無論有無情緒困擾,我們每個人都可以不時找心理輔導師替情緒 「把平安脈」,處理自己與家人的情緒問題,改善心理健康。
長期受焦慮症影響的銀行家表達謝意,他現在的焦慮症已完全康復,能更自在地生活,不會抑壓自己, 減少了很多胡思亂想的機會。
家庭輔導個案:從孩子被診斷出有發展障礙,母親一下子像墮進了深谷如何照顧有特殊教育需要(SEN)的孩子,那迷惘、徬徨以及無盡的壓力,確是不足為外人道,有苦自己知。
過年過節,歡樂的氣氛反令他們感到孤單淒涼,甚至出現抑鬱徵狀。心理輔導師曾嘉賢表示,對於部分十分重視傳統、追求細節的婦女來說,過年更是緊張及壓力的源頭。
相信父母和處於青春期階段的孩子相處時,都有不少的壓力和焦慮。不懂如何處理親子關係和管教子女。因此父母應透過親子溝通從而了解孩子並助其渡過青春期。
抑鬱是一個普遍的社會問題,但最令人擔心的是,我們身邊可能存在着一些隱性抑鬱的朋輩。他們能掩飾抑鬱帶來的痛苦,日常生活和普通人亦無太大差異。